Dukanova dieta jídelníček je opravdu tak revoluční, jak se zdá?
Dukanova dieta spatřila světlo světa ve Francii a vzniknout ji dal francouzský lékař Pierre Dukan, který se svojí teorií pomohl tisícům lidem z celého světa zhubnout. Dukanova dieta se zaměřuje na bílkovinnou stravu, která vám do života přinese spoustu výhod pro vás a vaše zdraví.
Dukanova dieta ve znamení báječných výhod díky bílkovinám
Dukanova dieta se opírá o konzumaci bílkovin. Tímto faktem budou zřejmě potěšeni muži, protože ti maso milují. Ženy jsou zvyklé na diety, kde se strávník zaměřuje na zeleninu, ovoce, obiloviny a jiné ovesné kaše s ovocem. Tady však zelenina nemá až tak významnou roli, jak je tomu u jiných hubnoucích variant.
Dukanova dieta jídelníček: Jaké maso do něj zapojit?
Rozhodněte se pro maso krůtí, které obsahuje o mnohem méně cholesterolu než oblíbené kuřecí. Zapomenout musíte na vepřové a především ty kousky s obsahem tučných a masných částí.
Dukanova dieta miluje preferuje ryby, pozor však na úpravou pomocí smažení. Dukanova dieta recepty volají po dušením, vařením v páře a grilováním. Ale také losos na teflonové panvi s kapkou oleje, trochou másla a bylinek pro zvýraznění chuti, je naprosto fenomenální. Losos je sice považován za tučnější rybu, ale vězte, že rybí tuk je zdrojem a cestou ke zdraví. Dukanova dieta jídelníček volí pstruha, štiku, tresku, výše zmíněného lososa a makrelu ( o uzené však nemůže být řeč).
Dukanova dieta: Co je dobré vědět o rybách a jejich úpravě?
Pokud si budete moci vybrat, vždy preferujte ryby, které nejsou chované na rybích farmách. Ty totiž obsahují škodlivé látky, nejsou krmené planktonem a dalšími menším rybkami, ale průmyslově upraveným krmivem.
Dukanova dieta zkušenosti a cenné informace pro vás:
Buďte v pohodě a hubněte v klidu a v duševní pohodě. Myslíte si, že to není možné? Dukanova dieta jídelníček a dukanova dieta recepty výše uvedené přímo garantuje, protože pocit hladu vás nezastihne, právě naopak. Bílkoviny v dukanově jídelníčku vás nenechají napospas hladu ani náhodou.
Dukanova dieta aneb báječná zpráva
Ujíždíte na sladkostech a den bez čokolády nebo jiné cukrovinky si neumíte ani představit? Dukanova dieta vás této závislosti nekompromisně zbaví, protože zasycení formou bílkovin vám nedá prostor pro sladké zhřešení.
Hledáte: Hledat na atlas.cz; Dukanova dieta –atlas.cz; Dukanova dieta jídelníček – atlas.cz; Dukanova dieta recepty – atlas.cz; Dukanova dieta zkušenosti – atlas.cz