Specialista na zdravé spaní a relax český výrobek

Poradíme Vám s výběrem polštáře nebo relaxační podložky, tel: 777 353 568

Košík | 
Vytvořit účet | 
 
Bolesti krku a zad: Příčiny, rady, tipy

Bolesti krku a zad: Příčiny, rady, tipy

Zatímco bolest krku a zad se běžně považovala za stav dospělosti, trpí nyní tímto problémem čím dál více i děti. Pokud to není věk, co způsobuje toto vážné nepohodlí, co potom? Možná nebudete věřit, ale na vině mohou být vaše spací návyky a poloha, ve které spíte.

Vysvětlení bolesti krku a zad

Bolest zad a krku je vzhledem k anatomii páteře velmi běžná. Tyto oblasti jsou náchylné ke zranění, jakým jsou natažení a dislokace, kvůli jejich umístění a rozsahu pohybu.

Česká Miss Eliška Bučková doporučuje

Krk a záda jsou často ponechávány bez ochrany, a proto podléhají zraněním. Bolest tedy může být výsledkem námahy svalu, zranění a jiných podmínek. Bolest v oblasti zad a krku může být akutní, která přichází najednou a intenzivně, nebo chronická, která může přetrvávat týdny, měsíce nebo dokonce roky. Bolest může být soustavná nebo přerušovaná.

Příčiny bolesti krku a zad

Přesná příčina bolesti zad a krku může být příznakem mnoha různých stavů, včetně některého z následujících:

• Nadměrná zatěžující činnost nebo nesprávné použití jako je opakované nebo těžké zdvihání
• Úraz, zranění nebo zlomeniny
• Degenerace obratlů, často způsobená namáháním svalů a šlach, které podpírají páteř, nebo vlivy stárnutí
• Obezita z důvodu většího namáhání páteře a tlaku na ploténky
• Nízké svalové napětí
• Svalové napětí nebo křeč
• Vybočení nebo deformace
• Natržení šlach nebo svalů
• Problémy s klouby jako je artritida

Ačkoli může mít bolest zad a krku několik příčin, nejčastější je nesprávná poloha těla. Na páteř vyvíjíte každý den zátěž, která přímo ovlivňuje napětí v krku a v zádech. Postoj, který zaujímáte při výkonu jednoduchých úkolů jako je sezení u stolu a ohýbání se, může k opotřebení těchto citlivých částí vašeho těla přispívat.

TIP:

Anatomic | Anatomic 500 | American Dream | Flexi Nature

Během spánku by si měl váš krk a záda odpočinout a regenerovat. Pokud však není krk během spánku řádně podepřen, tělo nedostane možnost zotavit se ze zátěže, kterou prošlo během dne.

Nesprávná podpora krku při spánku může po několika letech způsobit zesilující se silné bolesti krku a zad až do chvíle, kdy se stanou nesnesitelnými.   

Bolesti krku a zad mohou nakonec způsobit ještě vážnější problémy. Tyto bolesti mohou přispívat k nedostatku spánku, což může vést k depresím a chronické únavě. S vážným nedostatkem správného spánku se spojuje i nárůst hmotnosti. Zdravotní odborníci berou naštěstí příčiny bolesti krku, zad a ramen vážně a neustále pracují na hledání metod, které tyto nežádoucí příznaky uleví.

Řešení bolesti krku a zad

První, co byste měli udělat, abyste se zbavili bolesti krku a zad, je úprava držení těla a spacích návyků. Pro úlevu od bolesti krku a zad mohou být velmi užitečné následující tipy:

• Zúčastňujte se pravidelného cvičení (s řádným protažením před začátkem)
• Udržujte si správné držení těla při sezení, stání a spaní
• Techniky na řízení bolesti (masáže, jóga atd.)
• Řízení zátěže
• Ergonomické posouzení a posouzení související s prací
• Pokuste se najít ortopedický polštář, který se dokáže přizpůsobit poloze, ve které spíte

Medical Comfort myslí na váš zdravý spánek

Nicméně nejnovější paměťové pěnové polštáře jsou čím dál oblíbenější, protože se dokážou přizpůsobit tvaru těla a poskytují správnou podporu. V důsledku toho mohou paměťové pěnové polštáře uvolnit bolest krku, zad a ramen mnoha lidem, kteří jí trpí roky.

Pokud vaši bolest krku, zad a ramen nevyřeší ortopedický polštář, měli byste se objednat na prohlídku k lékaři, protože vaše bolest může být příznakem vážnějšího původního stavu.

Uvolněte bolest krku a zad efektivně

Kombinace výše uvedených metod bolest krku a zad uvolňuje. Když ve svém životě uděláte drobné změny, neměli byste mít s překonáním svých potíží žádný problém.

Navíc s vhodnou podporou paměťového pěnového polštáře Anatomic 500 bude vaše tělo během spánku správně srovnané, čímž se zabrání napětí svalů. Výsledkem bude pohodlný odpočinek a rána, kdy budete plni energie.



Odebírejte newsletter!Buďte v obraze a nechte si zasílat emaily

 

Děkujeme, Vaše adresa byla přidána