
Dukanova dieta: Nepiji pravidelně mohu i tak zhubnout?
Každý den bychom měli tělo zavlažit dostatkem tekutin, a to mnohem dříve než v okamžiku, kdy už pociťujeme žízeň. Tekutiny jsou důležité vždy, nezáleží na tom, zda držíte dietu nebo se stravuje normálně bez omezování. Je to právě voda, která dovede živiny k potřebnému místu.
Dukanova dieta jídelníček aneb co bychom si počali bez vody?
Dukanova dieta zkušenosti: Jak se donutit k pití?
Naše tělo tvoří z velké části voda, která trasnportuje živiny ke všem důležitým orgánům. Její nedostatek vás zastihne úpornou bolestí hlavy, zácpou a silnou únavou. V případě, že pociťujete žízeň je to poslední varování, které se obejde bez bolesti hlavy. Ihned tělo zavlažte nejlépe pomoci čisté neperlivé vody bez přítomnosti perlivých bublinek.
Dukanova dieta: Kolik denně vypijete tekutin.
Dukanova dieta jídelníček by měl být složen tak, aby pokrmy byly plné bílkovin a spolu s dostatek tekutin vyživovaly tělo. Schválně se zamyslete, kolik vhodné tekutiny do těla denně dostanete? Do tohoto výpočtu však nezahrnujte kávu, černý čaj, alkohol, energetické drinky a koktejly na bázi panáků. Pokud jste se dopočítali k žalostnému číslu, změňte svůj zlozvyk a pořádně se napijte na vaše zdraví.
Dukanova dieta zkušenosti: Jak začít pít, skvělý návod!
Průměrně bychom měli vypít alespoň 2 litry vody. Zdá se vám to jako nemožné? Ale vůbec ne, ze začátku si budete muset pití naplánovat. Pokud jste doma naplňte si sklenici vodou a mějte ji na očích, náhle na ni prostě budete mít chuť a vaše tělo nebude ochuzeno o potřebnou hydrataci. Začněte postupně, dávky pomalu navyšujte a pamatujte, že nemusíte vypít celou skleničku na jeden zátah.
Dukanova dieta aneb co pijeme?
Základem je čistá voda bez všech nadbytečných přísad -. cukr, barviva, bublinky, éčka a další. Pokud si dáte poctivého turka, počítejte s tím, že vás odvodní, navyšte přísun vody. Skvělé jsou bylinkové čaje, ovocné a zeleninové šťávy. Smoothie jsou velmi populární a jsou pro zdraví trefou do černého.
Hledáte: Hledat na google.cz; Dukanova dieta – google.cz ; Dukanova dieta jídelníček – google.cz; Dukanova dieta recepty – google.cz; Dukanova dieta zkušenosti – google.cz