Dukanova dieta: V žádné potravině nejsou pouze čisté bílkoviny, jak na to vyzrát!
Dukanova dieta je založena na principu omezení sacharidů a naopak navýšení bílkovinných složek ve stravě. Máte však problém s tím, že nevíte, kde přesně se čisté bílkoviny nacházejí? Dukanova dieta jídelníček vám pomůže tento problém rozkrýt a vyřešit, proto čtěte dále!
Dukanova dieta recepty: Kde se vyskytují pro nás potřebné bílkoviny?
Sacharidy, bílkoviny, tuky a dalších, právě tyto výše uvedené potřebuješ člověk pro správnou fuknci organismu. Pierre Dukan vás však se svou dietou vybízí k tomu, abyste na všechny ostatní látky trochu pozapomněli a věnovali pozornost bílkovinnám.
Význam bílkoviny:
S přítomností bílkovin se setkáváme v každé živé buňce, a to jak u zvířat, lidí i rostlin. Bohužel v rostlinné sféře jsou tyto bílkoviny kombinovány také s velkým podílem cukrů.
Dukanova dieta bude fungovat správně, pokud bude dodržen hlavní princip, na kterém je dukanova dieta založena. Nutné je konzumovat potraviny s co nejvyšším bílkovinným zastoupením, nejlépe bez vysoké zátěže v podobě cukrů. Nejlepší praktickým příkladem jsou například vaječné bílky. Rostlinná sféra je rovněž na bílkoviny bohatá, ale zde je vysoký nárůst cukrů a jiných nevhodných látek, které s dukanovou dietou nemohou mít opravdu nic společného.
Rostlinná říše bílkovin je nám tedy uzavřena. Skvělou čístou bílkovinu skvěle charakterizuje právě bílek u vajec.
Dukanova dieta jídelníček: Které potraviny můžeme použít?
Dukanova dieta recepty se mohou skládat například z kuřecího a rybího masa. Také tučné ryby nejsou pro dukanovu dietu nepřijatelné, klidně si je můžete dopřát. Zamilujte se do chuti mořských korýšů, do odtučněných mléčných výrobků, do vajec, do telecího masa a dietní drůbeže.
Dukanova dieta recepty: Následující potraviny, které jsou zakázané
Vepřové maso a drůběž typu kučena a husa. Jsou sice plné bílkovin, ale bohužel i plné tuky.
Hledáte: Hledat na seznam.cz; Dukanova dieta –seznam.cz; Dukanova dieta jídelníček – seznam.cz; Dukanova dieta recepty – seznam.cz; Dukanova dieta zkušenosti – seznam.cz